beautyシルクマイスターのAYAです。

今日は「眼精疲労」について(^^)

日々、スマホやPCを見る機会が多く沢山の方が眼精疲労を感じているのではないでしょうか？

眼精疲労をそのままにしておくと、眼痛・かすみ眼・充血などの眼症状や、頭痛・肩こり・吐き気などを引き起こしてしまいます。

また、美容の観点からも疲労した目周辺の血流が滞り『目の下のたるみ・シワ』を引き起こす恐れがあります。

血流の滞りが「老け顔」につながっていくんですね💦

そこで目の周りの血流を良くするツボをご紹介いたします！

ポイントは、ゆったりとした呼吸に合わせて、やさしくツボを押していきます（だいたい2秒程度）

そして今度は、3秒かけてゆ～っくりとツボから指を離していきます♪

これは「筋弛緩法」といって、より身体の緊張を解きほぐしリラックスさせる事が出来ます。

ただやみくもにツボを押すより効果的なんですよ(^_-)-☆

目が疲れたときに是非お試しください♪

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