Total beauty|美姿勢=座り姿勢編

beautyシルクマイスターのAYAです。

お肌だけではなく見ための印象を左右する選択肢に「姿勢」があります。

というお話をさせていただく中で以前、姿勢には

●立ち姿勢
●座り姿勢
●歩き姿勢…等があります。

とお伝えさせていただきました。

今回のお話は「座り姿勢」についてお話していこうと思います。

姿勢は見た目の「美」だけではなく肌細胞にまで大きく関わってくるのです。

こちらも一見、ご自身で出来ているイメージがあるかもしれませんが

いつもご自身を客観的に自分を見ることはなかなか難しいのでお写真や動画等で確認できると良いですね♪

では、様々な座り方のイラストをお見せします。

こちらの画像を見ていただくとお分かりになるように

一番左のイラストの座り姿勢がきれいですね♪

反対に、イラストの矢印が進むにつれてとてもだらしなく見えてしまいます💦

↓↓↓↓↓
●足を広げる

●背もたれに寄りかかる

●猫背になる

●足や腕を組む

特に浅く腰かけて背もたれに寄りかかった姿勢は、品が無く横柄に見えるので注意しましょう。

セミナーでは細かな足の角度などお伝えするのですが

まずは、上記だけでもしっかりと気を付けていただくのをお勧めいたします。

姿勢が悪いと体が歪んでしまいお顔の歪みにも繋がってしまいます。

立姿勢同様、猫背は呼吸時に酸素が肺に入りにくいので美容の大敵ですよ!

姿勢を良くする事で
肺にフレッシュな酸素がしっかりと取り込まれることで細胞に酸素が行き渡り生き生きとした働きを維持できるのです♪

リモートワークやパソコンでのお仕事が多く座りっぱなしが多い方は
小まめに休憩を取りストレッチをしながら体に新鮮な酸素を取り入れてください(^_-)-☆

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