beautyシルクマイスターのAYAです。

今回の美容情報は「笑顔」についてです♪

笑顔には、微笑む～声を出して笑う等、沢山のバリエーションがあります。

本格的に笑うのは人間だけと言われておりますが

コミニケションにおいてはもちろん！必要不可欠(^^♪

笑顔には人を和ませたりする力があるのはご存じかと思いますが

人に与える影響だけではなく

笑顔になることで自分自身に与えるのはどんな効果が期待できるのでしょうか？

●笑顔は顔の表情筋を使うのでエイジングケアに♪

●副交感神経優位に♪

●NK細胞を元気にする（ウイルスに感染した細胞や、一部のがん細胞を認識して障害する細胞のこと）

●血糖値が改善する（楽しい、嬉しい気持ちは血糖を下げると言われています）

●笑いを交えながら体操すると血圧や筋力が活発に♪

●リラクセーション効果アップ（筋肉の緊張状態を軽減）

●高齢者のうつ症状、睡眠障害…等々。

笑うだけでこんなに健康と美が期待できるって凄いですよね( *´艸｀)

人にも自分にも良いことばかり♪

笑顔を実践しないはもったいないですよヽ(^o^)丿

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